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PILATES

PILATES
É uma técnica, que usando o próprio peso, composta por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. 

É um Método de alongamento e exercicios fisicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercicios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexebilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e previnir lesões.

 Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influencias como Yoga, Zen Budismo, Artes Marciais e exercicios praticados pelos antigos gregos e romanos. Pensando no principio "mente sã em corpo são", Joseph criou uma atividade fisica baseada em seis principios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos.

 O Pilates é indicado como terapia para a reabilitação de diversos problemas ortopédicos, é utilizado também para a correção postural, para o desenvolvimento da percepção corporal e equilibrio, e como um método de condicionamento fisico corporal e estético eficaz, apresentando bons resultados em todos os aspectos.

 

ELENICE GUTERRES
Fisioterapeuta
Crefito 201289-9/F  

 

Graduada em Fisioterapia pela UNIC 
Especialista em Coluna Vertebral -  FACEI
Membro sa SBPRPG - Sociedade Brasileira de RPG 
Formação na Metodologia Pilates de Reabilitação e Condicionamento Fisico
Formação no Método de Reeducação Postural Global - RPG (Philip Souchard)
Formação Avançada em Anatomia Palpatória - RPG  (Phillip Souchard) 
Formação Avançada em Cevical - RPG (Philip Souchard)
Formação na Metodologia no Processo de uso do Taping Terapeutico  - KINESIO TAPING
Formação na Metologia Quick Massage 

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